Вы думаете достаточно взять потяжелее штангу или нагрузить побольше вес на тренажер и бицепс начнет расти? Вы ошибаетесь, прочтите рекомендации как правильно качать бицепс, и вам сразу же станет ясно как и сколько нужно заниматься что бы добиться красивого бицепса.
4 Feb 2015 - 3:24
